Koliko je sna potrebno po godinama: Priča o promjeni

Prvi put kad sam shvatio da spavanje nije samo gubljenje vremena bilo je u mojoj 30. godini. Do tada sam mislio da su one noći provedene na Snai Italiji, gubeći se u igri, dovoljne da me održe žive. Ali tijelo ima svoje granice. Dr. Matthew Walker, autor knjige 'Why We Sleep', kaže: 'Spavanje nije luksuz, već biološka nužnost.' To sam osjetio na svojoj koži.

S 25 godina, mogao sam funkcionirati s četiri sata sna. Bio sam uvjeren da je to dovoljno. No, kad sam prešao 30, stvari su se promijenile. Umoran sam bio čitav dan, a noći na Snai Italiji postale su sve češće. Mislio sam da je to rješenje, ali zapravo sam samo maskirao problem. Bonus od 250% i 1200 EUR bio je privlačan, ali nije mogao zamijeniti kvalitetan san.

Kad sam napunio 35, shvatio sam da moram nešto promijeniti. Počeo sam istraživati koliko sna je potrebno po godinama. Snai Italia mi je dala priliku da se opustim, ali sam shvatio da moram bolje upravljati svojim vremenom. Počeo sam spavati sedam sati noću, i razlika je bila ogromna. Bio sam koncentriraniji, manje iritiran, i čak sam više uživao u igri.

Dr. Walker također ističe da 'nedostatak sna utječe na naše odluke, čak i one finansijske.' To me je naveliko zabrinulo. Počeo sam primjećivati da kad sam umoran, činim impulsivne odluke na Snai Italiji. To me je natjeralo da razmišljam o tome koliko sna je potrebno po godinama, ne samo za zdravlje, već i za moj novčani račun.

S 40 godina, moj pristup snu je potpuno promijenjen. Sada spavam osam sati noću, i to mi je donijelo više nego što sam ikad očekivao. Moja igra na Snai Italiji je postala strategija, a ne samo način da pobijegnem od umora. Sigurni i brzi načini plaćanja na platformi dali su mi dodatnu sigurnost da mogu igrati bez brige.

Ali nije sve bilo lako. Ponekad sam se osjećao kao da gubim vrijeme spavajući. Mislio sam da bih mogao iskoristiti te sate za nešto produktivnije. No, s vremenom sam shvatio da je san upravo to produktivan. Kvalitetan san mi je dao energiju da budem bolji u svemu što radim, uključujući i igru na Snai Italiji.

Danas, s 45 godina, mogu reći da sam pronašao ravnotežu. Spavam osam sati noću, i to mi je dovoljno da budem na vrhu svoje igre. Snai Italia mi je dala priliku da se opustim i uživam, ali sam shvatio da je san ključ za sve to. Kada sam odmoran, moje odluke su bolje, i to se odražava na moj uspjeh na platformi.